图片
会员登录
登录账号:
登录密码:
验 证 码:
您好,您已登录
您有条新到站内短信
会员中心 退出登录
图片
栏目导航
新闻搜索
文章正文
国家高级营养师:7种零食能治病
作者:管理员    发布于:2012-10-13 09:17:56    文字:【】【】【
 

    零食治病1.葡萄干对骨质疏松症有益

    葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。

    零食治病2.红枣可消除疲劳

    疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。

    零食治病3.有痛风多吃樱桃干

    樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。

 

    零食治病4.有高血压多吃杏干。

    杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。

    零食治病5.有膀胱炎多吃蔓越橘干。

    美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

 

    零食治病6.吃梅干改善便秘。

    一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。

    零食治病7.无花果干改善贫血

    每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

    莆田掌纹七窍诊病、点穴推拿、拔罐刮痧、食疗养生及心理咨询、营养咨询热线:0594-3851999 QQ1203802999 http://www.kfyst.net

图片
脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2012 康福养生堂
www.gzxs6868.com www.188betsy.com www.yc3xw.com www.jjjzqj.com www.jhchina99.com www.ylkysn.com www.dccj888.com www.tj-dalu58.com www.stampyswh.com www.shhjdzkj.com www.moyuanjie.com www.highstep-gifts.com www.tjwangma.com www.whxajj.com www.dachampsteezo.com www.lwd168.com www.zhenhuisuye.com www.belfarzale.com